Naše zdravie a život sú ohrozované desiatkami chorôb, ktoré sme si zvykli nazývať civilizačné, čo nás v našich mysliach zbavuje zodpovednosti. Nechcem Vás strašiť, ale zamyslite sa nad svojím zdravím. Sami môžete pre seba urobiť najviac, Ak ste chorý, znamená to, že potrebujete urobiť zmenu. Potrebujete sa rozhodnúť žiť inak. Najprv sa naučte počúvať svoje telo, reagovať na jeho signály a nepotrebujete nikoho, kto by Vám povedal, či sa cítite lepšie, alebo nie. Vy sami budete vedieť povedať, kedy sa Vám uľavilo. Skúste urobiť sám niečo pre svoje zdravie.
- Káva
- Thajská masáž
- Alkohol - droga číslo jeden - Mária Poludvorna
- Výživa a výchova k správnym stravovacím návykom - Mária Poludvorna
- Anémia (Málokrvnosť) - Mária Poludvorna
- Čo je to prírodná kozmetika a aké má výhody?
- Drogy - Mária Poludvorna
- Banány
- Sója
- Červené víno
- Zelený čaj
- Čokoláda
- Pivo
- Minerálka
- Fajčenie
- IQ
- Bozkávanie
- Vitamín C
- Ovocné chudnutie
- Smiech
- Opaľovanie na slnku
Fitness sú športové aktivity a celkový životný štýl, ktorý má za cieľ všeobecnú telesnú kondíciu, zdatnosť, zlepšenie držania tela, zlepšenie konceptu postavy a pod. Na fitness cvičenia sa používajú okrem tradičných činiek aj rôzne špeciálne stroje, trenažéry a pod., ktoré sú bežne k dispozícii vo fitness centrách. Okrem cvičenia záujemcovia obyčajne dodržiavajú aj určitý diétny režim, prípadne používajú rôzne doplnky výživy.
- Ako pracujú svaly
- Pitný režim Mária Poludvorna
- Svalové steroidy a ich vplyv na ľudské telo 2 Mária Poludvorna
- Steroidy a ich vplyv na telo Mária Poludvorna
- Tréningove cviky
- Bielkoviny
- Sacharidy
- Tuky
- Kilokalórie a kilojouly Marek Adamec
Beh je komplexný koordinovaný pohyb, využívajúci väčšinu svalov tela. Každá ľudská bytosť behá odlišne, no isté všeobecné vlastnosti behu ako pohybu sú podobné.
- Porovnanie 3 najväčších maratónskych podujatí na Slovensku - pripravujeme
- Rýchlosť akou beháte - pripravujeme
- Tréningoví plán na polmaratón s časom 1 hodina 50 minút - pripravujeme
