Opaľovanie na slnku
Slnko je jediným zdrojom energie, a preto je základnou podmienkou všetkého života na Zemi. V príliš veľkom množstve však neviditeľná zložka slnečného žiarenia - UV lúče, škodí zdraviu a predovšetkým našej pokožke. Slnko vyžaruje energiu vo forme radiácie rôznej intenzity. Svetelné spektrum je rozdelené podľa vlnových dĺžok na viditeľné svetlo, infračervené (IR) a ultrafialové (UV) žiarenie. To sa potom ďalej delí na UVC, UVB a UVA žiarenie.
Intenzita žiarenia UV lúčov závisí od postavenia Slnka na oblohe, ročnej a dennej doby, vzdialenosti od rovníka a nadmorskej výšky. UV žiarenie tvorí cca 50% priamych a nepriamych lúčov, v závislosti od postavenia Slnka na oblohe.
Riziko spálenia UVB lúčmi je vysoké predovšetkým:
Nadmorská výška
UVB žiarenie vzrastá o 15 až 20 % (v Strednej Európe) s každým kilometrom výšky a dosahuje 50 % nárastu v 3 000 metroch. Uvedené hodnoty sú pre porovnateľné nadmorské výšky v blízkosti rovníka dvakrát až trikrát vyššie. Čím je slnko vyššie, tým viac UVB lúčov dopadne na zemský povrch. Najvyššie hodnoty sa dajú namerať práve v oblasti rovníka. Na druhej strane sú extrémom škandinávske krajiny, kde je pozícia slnka veľmi nízka a tak len malá časť UVB lúčov prenikne až k zemi.Pozícia a výška slnka ovplyvňuje oveľa viac intenzitu lúčov UVB než UVA.
Tieň
Tieň zásadne obmedzuje intenzitu pôsobenia slnečného žiarenia. Napriek tomu, zdržiavaním sa v tieni nezabránime popáleniu pokožky, pretože i tu je mnoho rozptýleného a odrazeného UV žiarenia.
Odraz
Voda a piesok odrážajú UV lúče, ktoré potom pôsobia na pokožku s vyššou intenzitou. Z tohoto dôvodu je v blízkosti vodných plôch, alebo pri kúpaní potrebný vysoký stupeň ochrany proti UV žiareniu.
Mraky
Množstvo UV žiarenia mieriaceho k planéte Zem je redukované oblačnosťou. Intenzita UV lúčov však môže byť zosilnená odrazmi a rozptylmi v rôznych formáciách mrakov.
Prehľad o faktoroch, ktoré ovplyvňujú intenzitu žiarenia:
Ročné obdobie
Intenzita UV žiarenia je v lete vyššia ako v zime. Pomer UVA a UVB žiarenia sa mení v závislosti od ročného obdobia. UVB žiarenie predstavuje v lete vyšší podiel spektra. To je dôvod, prečo nás v lete UVB lúče opália šesťkrát rýchlejšie ako v zime. Nebezpečenstvo poškodenia pokožky UVA žiarením je napriek tomu v priebehu roka stabilné.
Počas dňa
Intenzita UV žiarenia sa počas dňa mení: od 6 hodiny rannej rastie a na poludnie sa jeho sila rovná približne faktoru 150. Intenzita UVA žiarenia od rána do večera kolíše v rozmedzí okolo faktora 4.
Vyhnite sa intenzívnemu poludňajšiemu slnku!
Intenzita slnečného UV žiarenia narastá počas celého dopoludnia a počas poludnia dosahuje svoj vrchol. Najlepšie je preto vyhnúť sa intenzívnemu poludňajšiemu slnku (11:00 – 15:00) a nadmernému slneniu.
Bábätkám a malým deťom venujte zvýšenú pozornosť a ochranu!
Bábätká a malé deti vôbec nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu.
Chráňte sa oblečením!
Malé deti chráňte oblečením (klobúčik, tričko, šortky) a nechránené miesta dôkladne natrite detským opaľovacím prípravkom.
Tipy pre správne použitie:
- Pred pobytom na slnku naneste na pokožku dostatočné množstvo opaľovacieho prípravku. Pre ochranu priemerne veľkého dospelého človeka je nutné aplikovať cca 35 g opaľovacieho prípravku (t.j. cca 6 čajových lyžičiek mlieka na opaľovanie). Menšie množstvo opaľovacieho prípravku povedie k výrazne nižšej ochrane.
- Opaľovacie prípravky nanášajte opakovane. Najmä po kúpaní, opaľovaní, zvýšenej fyzickej aktivite pri ktorej sa potíte alebo po utretí uterákom. Jedine tak zaručíte dostatočnú slnečnú ochranu. Nadmerným vystavovaním pokožky slnečnému žiareniu vážne ohrozujete svoje zdravie!
Výraz ozon pochádza z gréčtiny a znamená “vonný“. Ozon je stopový plyn v stratosfére.Vysoká koncentrácia ozónu je škodlivá ľudskému zdraviu. Spôsobuje bolesti hlavy, dýchacie problémy a oslabuje imunitný systém. Bolo zistené, že je jednou z príčin alergií. Približne 75 % všetkého atmosférického ozónu sa vyskytuje v hornej stratosférickej ozónovej vrstve. Tá sa nachádza 15 – 30 km nad povrchom Zeme.Ozónová vrstva v stratosfére pôsobí ako ochrana a je pre život na našej planéte nevyhnutná. Funguje ako filter a zároveň produkuje kyslík. Filtruje krátkovlnné UV žiarenie a mení ho na normálny kyslík. Hrúbka ozónovej vrstvy sa mení počas ročných období. Môže byť dočasne redukovaná prírodnými úkazmi ako je napríklad vulkanická erupcia. V niekoľkých minulých desaťročiach bol zaznamenaný výrazný pokles ochrannej ozónovej vrstvy, ktorý bol spôsobený znečistením životného prostredia a oteplením vrstiev atmosféry, ktoré sú bližšie k povrchu Zeme (skleníkový efekt). Diera v ozónovej vrstve sa pravidelne objavuje v zimnom období na póloch, hlavne na póle Južnom. Minimálne 50% ozónovej vrstvy je zničených.Dôsledkom toho je veľký nárast krátkovlnných UV lúčov, ktoré môžu znamenať enormnú záťaž pre ľudstvo a prírodu, a môžu viesť až k zániku života.